ঢাকা ০৮:৪৯ অপরাহ্ন, শনিবার, ১৫ মার্চ ২০২৫, ১ চৈত্র ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

ঘুম থেকে উঠেই পানি খেলে কী হয়

সকালে ঘুম থেকে উঠেই অনেকের প্রথমে ব্রাশ করেন। এরপর এক গ্লাস পানি খেয়ে দিন শুরু করেন। কিন্তু এক্ষেত্রে কারো কারো অভ্যাস আবার উল্টো। তারা ঘুম থেকে উঠেই আগে এক গ্লাস পানি খেয়ে নেন।এরপর ব্রাশ করতে যান বা প্রাতঃকৃত্য সারেন।

চিকিৎসকদের মতে, আমাদের মুখের ভেতর সারারাত ঘুমের সময় প্রচুর ব্যাকটেরিয়া জমতে থাকে। এই ব্যাকটেরিয়াগুলো আদতে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। হজমে সাহায্য করে মুখের মধ্যে থাকা প্রায় ৭০০ ধরনের ব্যাকটেরিয়া।

ঘুম থেকে উঠে প্রথমে ব্রাশ করলে মুখ থেকে এই ব্যাকটেরিয়াগুলো বের হয়ে যায়। যা আদতে শরীরের লোকসান।অন্যদিকে মুখ না ধুয়ে প্রথমে পানি খেলে ব্যাকটেরিয়াগুলো মুখ থেকে সরাসরি পেটে চলে যায়। পেটে গিয়ে খাবার হজমে সাহায্য করে।

তাই মুখ ধোয়ার আগে পানি খাওয়া সব সময় ভালো বলেই মত বিশেষজ্ঞদের। এই অভ্যাস নিয়মিত মেনে চললে হজমের সমস্যা থেকে অনেকটাই রেহাই পাওয়া সম্ভব।তবে এ তথ্যটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সাধারণ জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এটিকে মেডিক্যাল উপদেশ হিসেবে ধরে না নিয়ে স্বাস্থ্য নিয়ে যেকোনো প্রশ্ন, যেকোনো সমস্যার সমাধানের জন্য চিকিৎসক বা পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

এই বিভাগের আরও খবর

জেদ্দার মাছবাজার: বাংলাদেশিদের পরিশ্রমে গড়ে ওঠা এক ঐতিহ্য

চলছে সৌদি ট্যুরিজমের নতুন ক্যাম্পেইন ‘রামাদান লাইটস’

নারী দিবসে বিশেষ ফ্লাইট পরিচালনা করবে বিমান

ইতিহাসের শহর জেদ্দার আল-বালাদ

র‍্যাডিসন ব্লু-তে মাসব্যাপী ‘নূর-ই-রমজান’ উদযাপন

কীভাবে গাজর খেলে দ্রুত ওজন কমবে

আলোচিত

ইতিহাসের শহর জেদ্দার আল-বালাদ

ওমরাহযাত্রীদের কি কি বহন করতে নিষেধ করল সৌদি

হাতিরঝিলে মাইক্রোবাসে আগুন

এশিয়ার তিনটি নতুন গন্তব্যে ফ্লাইট শুরু করছে এমিরেটস

নারীর প্রতি সহিংসতা রোধে শর্টকোড চালুর সিদ্ধান্ত

ইন্দোনেশিয়ার জন্য উপযুক্ত এনার্জী সল্যুশন অফার করছে রসাটম

রমজানে ব্যাংক লেনদেন সাড়ে ৯টা থেকে আড়াইটা

রমজানে মেট্রোরেলে পানি নেওয়া যাবে

এয়ার এ্যাস্ট্রা ফ্লাইটে ডেট চেঞ্জ একদম ফ্রি

র‍্যাডিসন ব্লু-তে মাসব্যাপী ‘নূর-ই-রমজান’ উদযাপন

বিমানের বিশেষ ফ্লাইটের বৈমানিকসহ সব কর্মীই নারী

চলছে সৌদি ট্যুরিজমের নতুন ক্যাম্পেইন ‘রামাদান লাইটস’

প্রবাসীদের জন্য প্রক্সি ভোটের উদ্যোগ

বজ্রবৃষ্টির আভাস ২ বিভাগে

দুই বাংলাদেশির সংস্থাকে ২৯ মিলিয়ন ডলার দেওয়ার দাবি সত্য নয়

সর্বশেষ

রপ্তানি খাতে বছরে ৮ বিলিয়ন ডলার হারানোর শঙ্কা

অর্থ পাচার মামলায় খালাস পেলেন তারেক রহমান ও গিয়াস উদ্দিন আল মামুন

বাংলাদেশের শান্তি ও সংলাপে জাতিসংঘের সহযোগিতা অব্যাহত থাকবে: গুতেরেস

জেদ্দার মাছবাজার: বাংলাদেশিদের পরিশ্রমে গড়ে ওঠা এক ঐতিহ্য

চলছে সৌদি ট্যুরিজমের নতুন ক্যাম্পেইন ‘রামাদান লাইটস’

গৌরীর জন্য বিশেষ নিরাপত্তার ব্যবস্থা আমিরের

এক লাখ রোহিঙ্গার সঙ্গে ইফতার করলেন প্রধান উপদেষ্টা ও জাতিসংঘ মহাসচিব

আর্জেন্টিনা ম্যাচের আগে বিপদসীমানায় নেইমার–ভিনিসিয়ুসসহ ১০ ব্রাজিলিয়ান

মাগুরায় আসামিদের বাড়িতে আবারও ভাঙচুর, মালপত্র লুটপাটের পর কাটা হচ্ছে গাছ

ফিলিস্তিনি শিক্ষার্থী খলিলের প্রতি সংহতি জানিয়ে ট্রাম্প টাওয়ারে মার্কিন ইহুদিরা, গ্রেপ্তার ৯৮

শুক্রবার ডিআরইউ’র ইফতার ও দোয়া মাহফিল

তিন মাসে কোটিপতি বেড়েছে ৫ হাজার

মাগুরার শিশুটির নিথর দেহ সেনাবাহিনীর হেলিকপ্টারে বাড়ি ফিরল 

জাতিসংঘ মহাসচিব ঢাকায়

যাত্রীদের জন্য এমিরেটসের অত্যাধুনিক টেলিমেডিসিন স্টেশন

bn Bengalien English
bn Bengali

ঘুম থেকে উঠেই পানি খেলে কী হয়

০৮:২৬:৪১ অপরাহ্ন, শনিবার, ৮ ফেব্রুয়ারী ২০২৫
সকালে ঘুম থেকে উঠেই অনেকের প্রথমে ব্রাশ করেন। এরপর এক গ্লাস পানি খেয়ে দিন শুরু করেন। কিন্তু এক্ষেত্রে কারো কারো অভ্যাস আবার উল্টো। তারা ঘুম থেকে উঠেই আগে এক গ্লাস পানি খেয়ে নেন।এরপর ব্রাশ করতে যান বা প্রাতঃকৃত্য সারেন।

চিকিৎসকদের মতে, আমাদের মুখের ভেতর সারারাত ঘুমের সময় প্রচুর ব্যাকটেরিয়া জমতে থাকে। এই ব্যাকটেরিয়াগুলো আদতে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। হজমে সাহায্য করে মুখের মধ্যে থাকা প্রায় ৭০০ ধরনের ব্যাকটেরিয়া।

ঘুম থেকে উঠে প্রথমে ব্রাশ করলে মুখ থেকে এই ব্যাকটেরিয়াগুলো বের হয়ে যায়। যা আদতে শরীরের লোকসান।অন্যদিকে মুখ না ধুয়ে প্রথমে পানি খেলে ব্যাকটেরিয়াগুলো মুখ থেকে সরাসরি পেটে চলে যায়। পেটে গিয়ে খাবার হজমে সাহায্য করে।

তাই মুখ ধোয়ার আগে পানি খাওয়া সব সময় ভালো বলেই মত বিশেষজ্ঞদের। এই অভ্যাস নিয়মিত মেনে চললে হজমের সমস্যা থেকে অনেকটাই রেহাই পাওয়া সম্ভব।তবে এ তথ্যটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সাধারণ জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এটিকে মেডিক্যাল উপদেশ হিসেবে ধরে না নিয়ে স্বাস্থ্য নিয়ে যেকোনো প্রশ্ন, যেকোনো সমস্যার সমাধানের জন্য চিকিৎসক বা পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

ঠিকানা

বাড়ি-৪০, ব্লক-ডি, রোড-০৩, মহানগর প্রকল্প, হাতিরঝিল, ঢাকা-১২১৯

উপদেষ্টা সম্পাদক

জুলহাস কবির  

নির্বাহী সম্পাদক

শাহানা আক্তার